Постоји трик како да заспите за неколико минута и заправо функционише
Ноизз 09.01.2018 | Ноизз.рс
Анксиозност, стрес, депресија, нездрава исхрана, превише обавеза, премало времена, породични проблеми, љубавни проблеми, недовољно физичке активности - ствари које могу да доведу до несанице и поремећаја сна је немогуће све набројати. Иако је у питању озбиљан проблем који не може тек тако да се реши, постоје одређени психолошки триков који могу да вам помогну да коначно заспите пре зоре.
Најпознатија међу тим триковима јесте чувена "4-7-8" тактика. У питању је трик са дисањем који делује толико једноставно и глупо да ћете на прву лопту сигурно рећи да нема шансе да функционише. Заправо, ако имате проблема са сном, вероватно ћете сад да изађете из овог текста, изреволтирани што вам причамо о некаквој тактици са дисањем која вам сигурно неће помоћи. Разумемо, јер смо и ми били на вашем месту. Међутим, највише што можете да
