Dijeta bez jo-jo efekta: Evo kako da izgubite kilograme!
Novi magazin 16.01.2018 | lepota i zdravlje
Dijeta bez jo-jo efekta cilj je svakoga ko želi da izgubi kilograme. A kako se kilogrami ne bi vratili važno je pridržavati se sledećih 5 pravila.
1.Osnovno pravilo ishrane je uzimanje ugljenih hidrata u prvom delu dana, a unosproteina u večernjim satima. Kombinacija čaja za mršavljenje, i ishrane metaboličkog ritma garantirano rezultira gubitkom kilograma. 2.Dnevnu ishranu planirati u minimalno 3 obroka i to na način da se obroci prilagode individualno vremenu u kojem osoba ima najizraženiju glad. 3.Tokom jutra i dana (do poslepodneva) jesti nemasne ugljene hidrate – testenina, krompir,
