Храна и расположење: Шта би требало да једете за бољу концентрацију, а шта када сте под стресом?
Србија данас 20.02.2018
За лепши дан.
Емоције и храна су у тесној вези. Неке намирнице могу и да погоршају стање, напомињу нутриционисти. Грожђе ће позитивно утицати на расположење као и кељ, зелени чај и житарице. Како бисте себи помогли, покушајте да у свакодневну исхрану уведете оне намирнице које поправљају расположење. Под стресом сте? Најбоље намирнице у тим ситуацијама су оне које обилују магнезијумом, омега-3 масним киселинама и витамином Ц. Највише ћете их наћи у
