Hrana i raspoloženje: Šta bi trebalo da jedete za bolju koncentraciju, a šta kada ste pod stresom?
Srbija danas 20.02.2018
Za lepši dan.
Emocije i hrana su u tesnoj vezi. Neke namirnice mogu i da pogoršaju stanje, napominju nutricionisti. Grožđe će pozitivno uticati na raspoloženje kao i kelj, zeleni čaj i žitarice. Kako biste sebi pomogli, pokušajte da u svakodnevnu ishranu uvedete one namirnice koje popravljaju raspoloženje. Pod stresom ste? Najbolje namirnice u tim situacijama su one koje obiluju magnezijumom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C. Najviše ćete ih naći u
