Да, можете да уносите угљене хидрате, мршавите и имате трбушњаке – ево како

Фото: Пиксабаи ,,Желим да имам тело као извајано па ми јако недостаје хлеб.’’ ,,Заслужила сам да се почастим па ћу вечерас јести пасту.’’ ,,Пази трбушњаке оног типа – сигурно већ годинама не једе угљене хидрате.’’ Вероватно стално слушате овакве изјаве а њихова порука је јасна: не можете да једете и уживате у угљеним хидратима ако пазите на своју линију. То није тачно. Проблем није у томе што су угљени хидрати неки опасни зликовац који