Трик који траје један секунд побољшаће сваку вежбу
Вести онлине 25.02.2018 | Вестионлине
Можда тренирате дуго и можда јесте савладали и научили правилно извођење вежби, а резултати такође говоре томе у прилог, али увек постоји још један детаљ који можда не знате, а добро би вам дошао при тренингу са теговима.
Тај један мали, али врло важан детаљ открио је фитнес тренер Мајкл Де Медеирос, који каже да је тајна у правовременом паузирању покрета приликом подизања или спуштања тегова. Заустављање у правом тренутку довешће до велике разлике у вашим резултатима, тврди Медеирос. Шта то значи? Кад радите с теговима или било којим другим оптерећењем, дословно свака вежба има моменат подизања и спуштања. Људи обично пазе како подижу тегове, док им
