Ево колико меса недељно смете да унесете у организам, све изнад је опасно за здравље

За све оне који не могу да замисле оброк без меса, а желе да се здраво хране требало би да послушају савет стручњака и једу га само онолико колико је препоручено. Стручњаци препоручују кажу да је добро унети максимално од 300 до 600 грама меса недељно. То подразумева око 31 килограм меса годишње. Месо садржи многе важне прехрамбене материје као што су беланчевине, гвожђе, цинк и селен, па је врло препоручљиво у исхрани. Ипак, важно је не