Терамо децу да га једу стално: Али ако га спремате на овај начин можете угрозити живот својих малишана

Спанаћ је пун витамина и минерала, а најпознатији је по високом садржају гвожђа због чега је често заступљен у разним дијетама - али само ако га кувате правилно. Само зато што је ваша мама кувала спанаћ када сте били дете, то не значи да би на исти начин требало да га припремате и једете. Не само да је ово један од најобичнијих начина да једете ово поврће, већ спанаћ приликом кувања губи доста хранљивих вредности. "Велики део витамина и