Vežbanje je pola posla, ali ako želiš da smršaš, ove stvari nikako ne treba da radiš posle treninga!

Završili ste odličan trening i dobro se oznojili. Postavlja se pitanje šta uraditi posle ukoliko ne želimo da poništimo i sabotiramo naporno vežbanje? Stručnjaci i pobornici zdravog načina života smatraju da pored kvalitetne ishrane, redovnog vežbanja, takođe je vrlo bitno naše ponašanje posle treninga. Zato je bitno da ne napravimo sledeće greške... Foto: Profimedia Nedovoljna hidratacija posle treninga Nije dovoljno da samo pre treninga