Istina o količini vode potrebnoj našem organizmu

Mit je da je našem organizmu potrebno 8 čaša vode dnevno, jer je svačiji organizam različit i prema tome imamo različite potrebe i za vodom. Naučnici smatraju da je najbolji način da otkrijemo koliko nam vode treba da oslučkujemo sopstveni organizam. Dokazano je da kada je našem organizmu dosta vode, poćinjemo teško gutati, stoga oslušnite šta vam vaše telo govori. Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži. Pijte vodu kada ste žedni, a ne