Истина о количини воде потребној нашем организму

Мит је да је нашем организму потребно 8 чаша воде дневно, јер је свачији организам различит и према томе имамо различите потребе и за водом. Научници сматрају да је најбољи начин да откријемо колико нам воде треба да ослучкујемо сопствени организам. Доказано је да када је нашем организму доста воде, поћињемо тешко гутати, стога ослушните шта вам ваше тело говори. Потребно је радити оно што ваш организам тражи. Пијте воду када сте жедни, а не