Ako želite da smršate, ovo biste trebali da jedete za doručak
Moj Novi Sad 11.03.2018
Doručak je najvažniji obrok u toku dana i ukoliko želite da smršate ne smete da ga preskačete. Zdrav i jak doručak je dobra osnova za početak dana, ali i za efikasno mršavljenje ukoliko se kombinuju adekvatne namirnice jer on mora da sadrži proteine, masti, ugljene hidrate i bar 5 grama vlakana. Nutricionista i trener Aliks Turof savetuje da se držite dalje od ovih namirnica posle 10 sati ujutru ukoliko želite da izgubite koje kilo. Voćni sokovi
