Грешке које правите након тренинга! Избегните их!

Припремите се за тренинг, а то укључује добар тајминг, избор најбоље врсте вежби и све оно што ћете радити након тренинга. Сам тренинг је део целокупног посла који сте наумили да обављате за себе и своје тело, зато не правите следеће грешке: * Не пијете довољно воде Зној је одличан показатељ да сте учинили довољно, али би изгубљену течност требало надокнадити пре, за време и после тренинга. Ипак, не посежите за спортским напицима пунима