Вежбе за трбушњаке: Како их радити ефикасно

Чак иако вежбамо редовно и знамо како се вежбе правилно раде, веома често се дешава да нам се поткрадају неке ситне грешке. Овакве грешке могу да умање резултате вежбања, али , у најгорем, могу довести и до повреда. Дакле, ако осећате да група мишића коју вежбате “не ради”, или осећате бол у било ком делу тела препоручујемо вам да преиспитате начин на који радите те вежбе, можда правите неку грешку. По искуству тренера у фитнесс центрима