Dijeta Jedna boja u tanjiru, manji apetit
Večernje novosti 19.03.2018
Mnogo voća i povrća je u osnovi ovog režima ishrane. Za četiri dana možete da smršate do tri kilograma
PRAVILO "šarene dijete" jeste da pratite boje po danima i da se držite dobro izbalansiranih obroka, i za četiri dana možete da "izgubite" i do tri kilograma. Pridržavanje ovog režima uglavnom nije zahtevno jer isključuje gladovanje, pa samim tim nećete ugroziti svoje zdravlje. Osim toga, ako tokom dana na stolu imate namirnice samo jedne boje, ješćete mnogo manje, smanjiti apetit i brže se osloboditi suvišnih kilograma. BELI DAN Doručak: frape
