Ovo nikako ne biste smeli da konzumirate pre, a ni posle, treninga!

Sav trud pašće u vodu ako prekršite ova pravila! Trener Tobi Hantington Vajtli iz Londona kaže da pred trening ne bi trebalo da jedete mnogo hrane koja sadrži visok procenat masnoće. "Takve namirnice mogu da predstavljaju veliko opterećenje za digestivni trakt, uključujući trenutne mučenja kada trenirate na pun stomak", izjavio je Hantington-Vajtli za Independent. Nutricionista Rijanon Lambert kaže da je jedna od najčešćih zabluda da pred