Магнезијум чува равнотежу тела и духа

У исхрани никако не треба игнорисати интегрални хлеб, махунасто и зелено поврће, као ни орахе. Ове намирнице представљају ризницу магнезијума, минерала неопходног за оптималан рад организма, нарочито срца, мишића и нерава. У организму се, иначе, не ствара, а због погрешне исхране га често нема у довољним количинама. На ово треба обратити пажњу, јер због дуготрајног стреса, загађења човекове околине, уноса претеране количине никотина и