Ово су најбоље вежбе за ваше тело

"Ако мислите да је трчање маратона најбржи начин да имате сјајно тело, имам вест за вас: то уопште није тако добро за тело као што вам се чини", каже професор медицине на Харварду Мин Ли. Уместо трчања на дуге стазе, које може негативно да утиче на ваше зглобове и дигестивни систем, Ли препоручује других пет типова вежби. 1. Пливање "За пливање би се могло рећи да је то савршена вежба", каже овај стручњак. Поред тога што ова физичка