Ovo su najbolje vežbe za vaše telo

"Ako mislite da je trčanje maratona najbrži način da imate sjajno telo, imam vest za vas: to uopšte nije tako dobro za telo kao što vam se čini", kaže profesor medicine na Harvardu Min Li. Umesto trčanja na duge staze, koje može negativno da utiče na vaše zglobove i digestivni sistem, Li preporučuje drugih pet tipova vežbi. 1. Plivanje "Za plivanje bi se moglo reći da je to savršena vežba", kaže ovaj stručnjak. Pored toga što ova fizička