Doručak koji skida 10 kilograma za mesec dana
Noizz 25.04.2018 | Žena
Da je doručak najvažniji obrok u toku dana, to znaju i vrapci na grani. Međutim, ako biste jeli ekstremno obiman doručak pre devet sati ujutru, mogli biste da smršate deset kilograma za mesec dana.
Dijeta Velikog doručka nalaže da obrok imate 15 minuta nakon ustajanja. Na taj način "zapalićete" metabolizam kombinacijom proteina i ugljenih hidrata. Autor ove dijete Daniela Jakubowicz predlaže da dan započnete omletom s 3 belanca, 50 grama sira, 50 grama šunke i povrća. Zatim bi trebalo da pojedete pola mafina sa sirom, pahuljice sa 200 mililitra mleka i napitak od jagode i čokoladnog kolača. - Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj
