Гасите деци светло, постоји добар разлог да спавају у мраку
Прва 25.04.2018 | србијаданас.цом
Излагање деце светлу у вечерњим сатима потпуно зауставља производња мелатонина, резултати су нове научне студије.
Десеторо деце, старости од три до пет година, за потребе студије било је изложено јаком светлу сат времена пре одласка на спавање. Потискивање мелатонина, односно престанак производње тог хормона наступио је само десет минута касније, а наставило се и сат времена након што је светло исључено. Хормон мелатонин је веома важан за здрав циркадијални ритам и спавање. Другим речима, то без сумње може да утиче на квалитет сна, али и да изазове
