Kako konzumiranje čajeva i kafe utiče na vaš organizam?

Foto: Pixabay Mnogi fitnes fanatici i zagovorenici zdrave ishrane stalno ističu da je mnogo bitno da se unose litri vode na dnevnom nivou. Većina njih govori da čajevi i kafe mogu čak i da dovedu do dehidracije organizma. Kada smo već kod toga, ako pijete samo kafe i čajeve tokom celog dana vrlo je verovatno da ćete uneti ogromne doze kofeina. Kada popijete veliku dozu kafe, oko 5 šoljica, to izaziva diuretički efekat, i na taj način naš