"Правило две посластице" - лакши начин да скинете вишак килограма
Србија данас 04.05.2018
Само умерено.
Нема потребе да себи баш све ускратите, а ако вам је циљ да скинете вишак килограма, повремено би требало да се почастите угљеним хидратима. То својим клијентима саветује нутрициониста Аманда Бејкер Лемејн, која предлаже да се придржавате "правила две посластице". Идеја је прилично једноставна: ако желите да смршате, генерално треба да се храните здраво, али себи у току недеље треба да дозволите и две порције (разумне величине) хране у којој
