Прочитајте зашто је ово минерал без кога тело не може

Магнезијум је један од седам основних макроелемената и важан је за нормално функционисање организма, али истраживања показују да више од 60 посто становништва уноси овај минерал у мањој количини него што је потребно. Први симптоми недостатка магнезијума у организму су узнемиреност, синдром немирних ногу и појава грчева, несаница, проблеми са спавањем и умор. Из тих разлога је суплементација понекад неопходна. Заједно с калцијумом и витамином