Како препознати мањак витамина Б12 у организму?

Недостатак витамина Б12 може да има озбиљне здравствене последице. Он служи за стварање црвених крвних ћелија, а игра и важну улогу у развоју нерава и може да утиче на ДНК. Што сте старији, ваше тело све теже апсорбује витамин Б12 из хране, а највећи ризик постоји код вегетаријанаца и вегана. Ваш метаболизам не може нормално да функционише без њега. Ово су симптоми недостатка витамина Б12 које не би требало да занемарите: Не можете да