Samo jedna voćka i zbogom nesanice: Napravite ovaj magični napitak i spavaćete kao beba! (recept)

Ako imate problema sa nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći ovaj recept je pravo rešenje za dobar san. Napitak sa bananom i cimetom će vam pomoći da dobijete kontinuitet spavanja. Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, naročito kora, koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe pospešuje kvalitet sna. To je naročito važno kada znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor