Витамини и минерали чији унос свака жена мора да повећа након тридесете

Суплементи витамина и минерала у виду капсула, шумећих таблета и прахова су добар начин да ојачамо организам вредним нутријентима које не добијамо на друге начине кроз храну. Жене у тридесетим годинама живота често су фокусиране на превенцију старења, одржавање доброг здравља током трудноће, као и повећавање енергије. Одређени витамини и минерали помажу нам у постизању тих циљева, па је добро појачати њихов унос у организам. 1. Витамини А