Dijeta Smršajte "povremenim gladovanjem"

U želji da smržate možda možete da probate i povremeni post, tačnije uzdržavanje od hrane u određenim vremenskim intervalima. Postoji nekoliko načina, a vi otkrijte koji vama najviše odgovara. Kod posta, gladovanja ili kako god želite da zovete ovaj režim ishrane postoji vreme kada je dozvoljeno da se jede, a ostatak dana se strogo suzdržavate od hrane. Ovakav metod, kako piše "Pop Sugar" pokazao se kao efikasan u gubljenju kilograma, jer