Možete da jedete hleb i da mršavite – samo ako ne pravite ovu grešku
Novi magazin 29.05.2018 | Superzena.B92
Ako ste mislili da u potpunosti morate da izbacite ugljene hidrate kako biste uspeli da smanjite težinu, imamo za vas lepe vesti – možete da pojedete čak 12 kriški hleba u toku nedelje.
Iako je ozloglašen kao jedna od namirnica koje najviše goje, istina je da je hleb važan izvor hranljivih sastojaka, poput belančevina, aminokiselina, vitamina A i B. Da li će vam izbacivanje hleba iz ishrane zaista pomoći da se oslobodite masti? Pa, da i ne. Hleb sadrži oko 74 kalorija po kriški. Pa ako prestanete da jedete više parčića tosta za doručak, sendviča za ručak i možda za večeru dodate malo hleba sa strane, sigurno ćete izbacivanjem
