Стално сте уморни? Ево како да се покренете и вратите енергију за само неколико минута дневно!

Уколико спавате више од осам сати дневно али ипак осећате умор, пад енергије и немате снаге за редовне дневне активности, време је да унесете промене у свакодневну рутину. Навике су оно што ваш дан чини организованим и даје вам правац, зато се потрудите да те навике буду здраве и да доприносе здрављу. Једном стечена здрава навика, представља највећу инвестицију коју можете започети. Вежбање и физичка активност снабдевају ткива кисеоником и