Три најгоре врсте доручка које треба да избегавате

1. Воћни напици Иако вас се може учинити да воћни смути и јогурт идеалан оброк за почетак дана истина је мало другачија. Баш попут сокова, куповни јогурти и смути напици углавном садрже огромну дозу шећера, као и адитива. Тачно је да ће вас освежити и дати тренутно енергију, али ће вам је брзо и одузети. Уместо јогурта и смутија саветујемо да изаберете сирово воће које можете јести заједно са житарицама. Ово је одличан избор јела и за особе које