Rekreacija Vežbajte da sprečite osteoporozu
Večernje novosti 11.07.2018 | V. N.
Smanjenje koštane mase i gubitak čvrstine i elastičnost kostiju mogu da se izbegnu fizičkom aktivnošću
SMANjENjE koštane mase i gubitak čvrstine i elastičnosti kostiju glavne su posledice osteoporoze. Pokazalo se da su usled ove bolesti prelomu najpodložnije kosti kukova i podlaktice, i to prvenstveno kod žena po ulasku u menopauzu jer tada slabi lučenje ženskih polnih hormona iz jajnika, koji imaju zaštitnu ulogu. Da bi se ova bolest predupredila, neophodno je da se unose dovoljne količine kalcijuma i vitamina D, izbegavaju pušenje i alkohol i
