Najjednostavniji trik koji će vam pomoći da smršate dok spavate
Telegraf 12.07.2018 | Telegraf.rs / Izvor: msn.com
Ovo je najvažnija studija koja je ikada urađena o uticaju sna na čitav organizam
Klinička studija "Američke akademije za spavanje" je otkrila da spavanje u potpunom mraku utiče na nivo insulina i brzinu metabolizma. Ovim se dokazuje da možete izgubiti kilažu i dok spavate, što je jako dobro po vas. Svi znaju da dobar noćni san može pomoći tokom mršavljenja, ali malo ko zna da tama i svetlost utiču na brzinu metabolizma. Nedavna studija je pokazala da su ljudi koji su imali preporučenu količinu spavanja, zabeležili smanjenje
