Омршајте здраво уз овај јеловник за 7 дана
Лепота и здравље 24.07.2018
Изгладњивање никада и никоме није донело корист! Да бисте континуирано губили на тежини, потребно је да једете здраву храну, пуну укуса, која ће вас заситити и спречити досаду, па нећете има потребу за грицкалицама. Како бисте омршали, потребно је да унос калорија сведете на 1500, од чега ће 40% носити влакна, 30% протеини и 30% здраве масти. Ово је идеална комбинација која ће вам дати енергију и помоћи ће вашим мишићима да се боље формирају.
