Изгубите калорије без теретане: Смршајте ходањем

Ходање је свакодневна навика чије погодности већина нас не користи максимално. Наиме, ходање може бити једина физичка активност у току дана, а да ипак успете да омршате, наравно, уз контролу дневног уноса калорија Ходање је широко доступан и једноставан начин да изгубите килограме, нарочито ако ваш стил живота подразумева пуно седења. Осим што помаже у сагоревању калорија, ходање је одличан начин за смањивање стреса. А уз мање стреса