Не, никако није добро јести банане за доручак!

Најбољи начин да започнете дан јесте добрим доручком који сагорева масноћу и који ће вам дати довољно енергије да издржите до следећег оброка. Иако ће вам банане дати кратки налет енергије, брзо ћете почети да осећате умор и глад. Оне су више за ужину него као посебан оброк јер саме нису довољне за доручак. Тај осећај умора и глади након што поједете банану за доручак можете да спречите тако што ћете уз банану да комбинујете храну пуну