Tokom dijete one pomažu! Ovo su namirnice koje će oterati glad!
Srbija danas 22.08.2018
Uvrstite ih u svoju ishranu.
Ako želite da ostanete vitki, treba da jedete hranu od koje ćete dugo osećati sitost. Zapamtite spasonosni trio: proteini, zdrave masti i vlakna. Donosimo vam spisak namirnica koje će vam pomoći da duže ostanete siti, ali i spisak onih koje treba izbegavati, jer ćete nakon što njih jedete češće osećati glad. Jaje Ima samo 70 kalorija i 6 grama proteina. Neke studije su pokazale da žene koje doručkuju jaja brže mršave nego njihove vršnjakinje
