Pet načina kako da vaša ishrana postane način života
Danas 25.08.2018 | Piše: Liza Valente
Nemojte držati dijetu. Umesto toga, pokušajte da pomoću ovih saveta promenite navike u ishrani i stvorite održive i zdrave obrasce koje možete primenjivati tokom celog života.
Previše često počinjemo sa grandioznim namerama – „Smršaću i bolje ću se hraniti (kunem se da će ovog puta biti drugačije!)” – a onda se vratimo starim navikama u roku od nedelju ili dve. Lišavanje i brzinske dijete ne deluju. Niti eliminisanje svih omiljenih namirnica – ko bi to želeo da uradi? Pa kako onda da postignemo da se hranimo zdravo i smršamo? Pokušajte sa ovih pet saveta koji će pomoći da se vaš plan za mršavljenje pretvori u
