Naučnici: Što manje jedete za doručak, to su veće šanse da se ugojite
Radio 021 26.08.2018 | Klix.ba
Ako niste sigurni koliko kalorija treba da unesete u telo doručkom kako biste sprečili gojenje, naučnici su otkrili tačnu brojku.
Prema istraživanju objavljenom u "American Journal of Epidemiology", što manje jedete, to je veći rizik: manje od 11 odsto preporučenog dnevnog unosa kalorija za doručak može dovesti do gojenja. Naučnici kažu da telo muškaraca treba oko 275 kalorija, a žene 220. Konzumiranje manje od preporučenog iznosa povezuju s povećanjem telesne težine. Učesnici istraživanja koji su jeli manje od preporučene količine narednih su se godina ugojili kilogram i
