Adekvatna ishrana može da zadovolji potrebe za gvožđem, ali morate da obratite pažnju na ove detalje

Ako često osećate umor, lupanje srca, ili gubite dah, ili ako vam prijatelji govore da ste veoma bledi, možda patite od anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Analiza krvi će pokazati da li je zaista tako, ili je uzrok u nečem drugom. Ponekad je za lečenje anemije neophodno uzimanje tableta gvožđa, a ponekad nedostatak možete da nadoknadite adekvatnom ishranom. Organizam ne može sam da proizvede gvožđe, pa zbog toga moramo da ga unosimo preko