Адекватна исхрана може да задовољи потребе за гвожђем, али морате да обратите пажњу на ове детаље

Ако често осећате умор, лупање срца, или губите дах, или ако вам пријатељи говоре да сте веома бледи, можда патите од анемије узроковане недостатком гвожђа. Анализа крви ће показати да ли је заиста тако, или је узрок у нечем другом. Понекад је за лечење анемије неопходно узимање таблета гвожђа, а понекад недостатак можете да надокнадите адекватном исхраном. Организам не може сам да произведе гвожђе, па због тога морамо да га уносимо преко