Rešite problem malim izmenama u ishrani: Sedam namirnica koje ne nadimaju

Osećaj nadutosti stomaka nije prijatan, a zbog izbora namirnica zna često da nas muči. Mnogi se nakon jela žale da im je stomak naduven, a uz pomoć ovih malih saveta šta treba jesti da nam se to ne događa, možete da sprečite ili ublažite nelagodu u stomaku. Ne treba da zaboravljate da je važno da uzimate šest do osam čaša vode tokom dana. JOGURT Podstiče nastanak dobrih bakterija i na taj način ubrzava i podstiče varenje. ŽITARICE Foto: Pixabay