Решите проблем малим изменама у исхрани: Седам намирница које не надимају

Осећај надутости стомака није пријатан, а због избора намирница зна често да нас мучи. Многи се након јела жале да им је стомак надувен, а уз помоћ ових малих савета шта треба јести да нам се то не догађа, можете да спречите или ублажите нелагоду у стомаку. Не треба да заборављате да је важно да узимате шест до осам чаша воде током дана. ЈОГУРТ Подстиче настанак добрих бактерија и на тај начин убрзава и подстиче варење. ЖИТАРИЦЕ Фото: Пиксабаи