Вежбе које треба да практикујете ако дуго седите на радном месту

Фото: Промо Баш због тога што на свом радном месту, најчешће за рачунаром проводите осам, а понекад и више радних сати, ваше тело постаје аларм који вам сугерише да такву навику морате под хитно променити. И то кроз физичку активност. Препознатљива укоченост, као и повремени грчеви у ногама, леђима и стопалима знак су да се морате покренути. Укоченост врата (вратног дела кичме) је нешто што се свима дешава, а то увек можете елиминисати путем