Ljudi sa Himalaja žive 100 godina, a imaju jednostavan recept za dugovečnost!
Alo 25.09.2018 | Novosti/M. I.
Ljudi sa Himalaja žive mnogo duže od nas, pa ste se verovatno pitali zbog čega je to tako, kako mogu da izgledaju zdravo i snažno i sa ponekad pređenom stotkom?
Razlog leži, naravno, u njihovoj ishrani, ali i u životnim navikama, koje smo mi nažalost zapostavili. Puno spavaju Ljudi s Himalaja znaju koliko je važno svake večeri spavati onoliko koliko je njihovom telu potrebno. Oni se znaju da se opuste. Adekvatan san je jako važan za um i telo. Spavanje smanjuje nivo hormona stresa koji može povećati rizik od nastanka različitih bolesti. Stoga, svake večeri spavajte najmanje 7 sati. Jedu nar Nar poseduje
