ISHRANA: Koliko obroka dnevno nam je potrebno?
Moj Novi Sad 03.10.2018
"Telesni metabolizam je uporediv s kaminom – treba ga redovno puniti kako bi dobro radio". Nemački nutricionista Heiko Griguhn preporučuje da se jede često, pet do sedam puta dnevno. Ljudi koji žele da izgube na težini često greše jer jedu retko i neredovno, kaže Griguhn. Nakon dugog razdoblja bez hrane, telo počinje da čuva energiju tako što sagoreva manje kalorija. Uz to, ako pregladnite verovatno ćete posegnuti za brzom hranom ili slatkišima.
