Шетња најефикаснија за мршављење: Само сат времена помаже у сагоревању калорија, али то није све!

Од обичне шетње не постоји једноставнија а благотворнија физичка активност. Препоручује се свака, и она лагана, ногу пред ногу, и она жустра, од пет минута, а најбоље ефекте ипак даје получасовна шетња брзим кораком, указује др Саша Плећевић, познатији као др Филгуд. Фото: Профимедиа – Ходајте толико брзо да осетите мало оштрији дах и нешто убрзан пулс. Шетња треба да нас мало подигне, а не да протекне тако да је и не осетимо. Уколико,