Колико често треба јести и колико брзо?

"Телесни метаболизам упоредив је с камином", каже немачки нутрициониста Хеико Григун. "Треба га редовно пунити како би добро радио". Он зато препоручује да се једе често, пет до седам пута дневно. Људи који желе да изгуби на тежини често греше јер једу ретко и нередовно, каже Григхн. Након дугог раздобља без хране, тело почиње да чува енергију тако што сагорева мање калорија. Уз то, ако прегладните вероватно ћете посегнути за брзом храном