Намирнице које помажу код недостатка гвожђа у крви

Милиони људи широм света пате од анемије. Познато је да она узрокује умор, летаргију и умањује продуктивност. Лоше утиче на целокупно здравље, те штети срцу. Како бисте олакшали овај проблем, стручњаци саветују које би намирнице обавезно требало да укључите у исхрану: Смеђи пиринач је богат влакнима који помажу у избацивању токсина из организма, док се гвожђе из пиринча бори против анемије. Овсена каша је добар избор за оне који пате од