Kako da jedete ugljene hidrate i mršavite?!

Ugljeni hidrati nisu uvek neprijatelj organizma. Čak i ako imate cilj da smršate, u njima možete povremeno i da uživate. To je otkrila trener Sofi Li, čiji mnogi klijenti dnevno jedu i više od 200 grama ugljenih hidrata, ali ipak mršave. - To mogu zato što kontrolišu ukupan broj kalorija i paze da održavaju kalorijski deficit – napisala je ona. Naime, kod svake dijete važno je uneti u organizam manje kalorija nego što ih telo troši. - Nema