Žene uz napitak od čia semenki gube kilograme kao od šale

Velika količina hranljivih materija uz vrlo malo kalorija, to je glavna tajna čia semenki. One, takođe sadrže visok procenat kvalitetnih proteina – uz dve kašičice čia semenki unećete samo 140 kalorija, ali čak 4 grama proteina, 12 grama složenih ugljenih hidrata (ne šećera!) i 11 grama vlakana, važnih za vaše dobro varenje. Zato su čia semenke izvanredne za mršavljenje, a pune su i vitamina i minerala pa su pogodne za dijetu. Za napitak od čia