Вежбање заиста помаже код депресије

Ужасно је фрустирајуће када особи која пати од депресије неко каже "иди мало вежбај, биће ти боље". Али, ти аргументи се некако изнова појављују. Испоставило се да овај клише има и научну позадину, јер је доказано да вежбање може да помогне у ублажавању симптома депресије. Наиме, нова студија је доказала да кардио тренинг заиста има ефекте антидепресанта. Резултати ове студије објављени су у Журналу депресије и анксиозности, а учествовало