Шест начина како да на здравији начин припремите кромпир
Прва 21.10.2018 | зена.ртл.хр
Кромпир је временом почео да бије прилично лош глас када је у питању здрава исхрана и то, могло би се рећи, посве неутемељено, јер иако садрже угљене хидрате, кромпир је природно здрав за нас. Ова укусна биљка, практична је јер може да се припреми на хиљаду начина, а осим тога садржи витамине и минерале: витамин Ц, калијум, гвожђе, магнезијум, фосфор, рибофлавин, цинк, бор, фолну киселину...
Кромпир тежине од 100 грама садржи око 85 калорија и не садржи ни масти ни холестерол. Додатне калорије настају нездравим начином припреме. Представљамо вам шест начина како да припремите кромпир на здравији начин. 1. Оставите кору кад год је то могуће Вероватно сте већ већ информације да је највреднији део кромпира његова кора, али није баш тако. Витамини и хранљиве материје налазе се у самом кромпиру, односно највише беланчевина и витамина
