Пет намирница са мало угљених хидрата које можете стално да једете а да се не угојите
Вести онлине 26.10.2018 | Џесика Херингтон
Има много фактора који су битни код успешног режима исхране. Ваш метаболизам, који помаже да се регулишу мршављење и гојење, број калорија које уносите и порекло хранљивих материја су од великог значаја када покушавате да ослабите.
Код држања дијете се угљени хидрати често сматрају непријатељем. Стручњаци се неуморно боре против овог распрострањеног мита и кажу да су све намирнице безбедне ако се конзумирају умерено. Ако покушавате да ослабите, важно је да знате да постоје добри и лоши угљени хидрати. Ове угљене хидрате можете да конзумирате чак и кад покушавате да дотерате линију. Киноа спада у супер намирнице и треба да га користите у исхрани уместо тежих угљених
