Četiri tehnike koje će vam pomoći da se rešite straha od letenja
Vesti online 03.11.2018 | b92.net, Vestionline
Vest o padu aviona kompanije Lajon er u Indoneziji nije lako pala onima koji imaju panični strah od letenja. Kada se ovakva tragedija dogodi, izgleda kao da se obistinjuju najgori strahovi osobe koja ima anksioznost čim kroči u avion. Pročitajte nekoliko saveta kako da umirite sebe ukoliko ste "osuđeni" na putovanje avionom.
Pripremite se Pre leta isprobajte nekoliko tehnika smirivanja koje mogu umanjiti vašu anksioznost - mentalna priprema je ključ. Imajte na umu da vaši strahovi nisu realni. Šansa da vam se nesreća dogodi je minimalna, a meditacija i terapije smirivanja vam mogu pomoći da se rešite crnih misli. Na primer, možete upitati sebe kakve dokaze imate da tvrdite da će nešto krenuti po zlu. Da li postoji neki drugi način da se izborite sa ovom situacijom?
